quarta-feira, 8 de julho de 2015

DUBAI 2015 - BRONZE PARA O BRASIL NO CAMPEONATO MUNDIAL DE FISICULTURISMO NATURAL - INBA WORLD CHAMPIONSHIP OF NATURAL BODYBUILDING & FITNESS 2015


No mês de junho estive em Dubai, nos Emirados Árabe Unidos, representando o Brasil em grande evento esportivo internacional e disputando o INBA World Championship of Natural Bodybuilding & Fitness 2015, em que conquistei a medalha de bronze.


Claudia Vilaça - 53 anos - BRASIL  
Campeonato mundial de fisiculturismo natural 2015
World Championship of Natural Bodybuilding
Terceiro Lugar

Dubai, Emirados Árabes Unidos
13/junho/2015

INBA Natural Bodybuilding


Estou acostumada a viajar para participar de campeonatos internacionais de fitness, já foram seis vezes em menos de dois anos: cinco delas nos Estados Unidos, e agora esta última, no Oriente Médio.

Antes da viagem, planejo tudo de modo a simplificar minha vida ao máximo e a me virar sozinha - preparo as refeições a serem consumidas durante o vôo e nos primeiros dias na cidade estrangeira, pesquiso lojas e supermercados próximos ao hotel, vejo se o apartamento tem cozinha, levo exfoliante e cremes orgânicos Ikove Organics, providencio roupa de cama e toalhas para não fazer sujeira com a tinta bronzeadora, tomadas e adaptadores, luvas descartáveis, esponja de louça e detergente, também sacos de plástico, rolo de papel-toalha e até jornal para forrar o chão do banheiro e do quarto ao aplicar a pintura corporal (coisa que o meu marido desaprova, acha que é carregar peso à toa, então a primeira missão dele é sair em busca de jornais, além de comprar água mineral de baixo teor de sódio e, se possível, alcalina).

Importante separar o que for usar no campeonato e colocar na bagagem de mão. Biquínis (um de reserva), sandálias, roupão, maquiagem, cosméticos que não sejam líquidos, baby liss bi-volt, bandas elásticas para aquecimento e a bandeira do Brasil vão comigo, em cima. Assim, se acontecer algum problema com as malas, os itens do dia D estão garantidos! 


A viagem para o campeonato mundial em Dubai começa em casa: preparando as refeições que consumirei durante o vôo. Frango KORIN e vegetais orgânicos 


O longo vôo de São Paulo a Dubai: 16 horas na classe econômica, mais a escala em Addis Ababa, na Etiópia


Durante as 16 horas de vôo e o tempo da escala, consumo refeições preparadas por mim e trazidas de casa. Nada de sal nem temperos. A poucos dias do campeonato mundial, e já contando com os inevitáveis efeitos negativos sobre a forma física, tento conter o prejuízo me alimentando bem. No cardápio paleo low-carb high-fat,  frango KORIN e vegetais orgânicos, preparados com óleo de coco virgem orgânico DR. ORGÂNICO


Quando viajo para os EUA é bem tranquilo. Em qualquer cidade americana existe uma loja do Whole Foods (supermercado de orgânicos), onde se encontra água alcalina de baixo sódio, óleo de coco virgem orgânico, vegetais orgânicos prontos para o consumo, frango e peixe preparados no próprio dia, assados sem sal nem outros temperos. Pratos e talheres descartáveis. Tudo muito prático e barato.

Mas como eu não sabia o que me esperava em Dubai, fui prevenida e levei meu estoque de óleo de coco virgem orgânico Dr. Orgânico, parte essencial da minha dieta natural de baixo carboidrato. Os vidros gelados (o óleo fica sólido) e bem embalados eu pus na mala, entre os lençóis e as toalhas, sem problemas.

Na bagagem de mão, além dos potes com as refeições que faria durante o vôo, veio uma boa quantidade de frango Korin assado e congelado. Ao chegar no hotel, bastou terminar de descongelar o frango, acrescentar vegetais e preparar as primeiras refeições em Dubai sem ter de me preocupar com compras e comida logo de cara. 

A longa viagem entre São Paulo e Dubai - 16 horas na classe econômica do 787 novinho da Ethiopian Airlines mais o tempo da escala em Addis Ababa, na Etiópia - e o fuso horário de 7 horas causam um jet lag respeitável, além dos inevitáveis inchaços nas pernas, nos pés, no rosto, na barriga...


Ao chegar no hotel em Dubai, a primeira providência: comprar água mineral com baixo teor de sódio. Isso porque campeonato de fitness não combina com retenção de líquidos, e ATLETA NATURAL NÃO TOMA DIURÉTICOS.


Frango KORIN semipronto e óleo de coco virgem orgânico DR. ORGÂNICO trazidos do Brasil para as minhas primeiras refeições no hotel em Dubai, em junho/2015


Frango KORIN semipronto e óleo de coco virgem orgânico DR. ORGÂNICO trazidos do Brasil para as minhas primeiras refeições no hotel em Dubai, em junho/2015


Óleo de coco virgem orgânico DR. ORGÂNICO trazido do Brasil para as refeições e como pré-treino nos dias que passei em Dubai, em junho/2015


Exfoliante e manteiga corporal Ikove Organics trazidos do Brasil para o preparo da pele antes da aplicação da tinta bronzeadora usada nas competições de fitness. Dubai, junho/2015


Depois de um banho e de algumas horas de sono, ainda com aquela sensação de não saber direito onde a gente está, fui dar uma volta e conhecer as piscinas e a academia do hotel, pequena mas bem equipada.

Alonguei-me e treinei no fitness center quase vazio, mas ainda levaria um bom tempo para desinchar e recuperar o corpo cansado da viagem.


Fitness center do hotel em Dubai, junho/2015


Claudia Vilaça - 53 anos
Dubai, junho/2015

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Claudia Vilaça - 53 anos
Dubai, junho/2015

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Claudia Vilaça - 53 anos
Dubai, junho/2015

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Pela janela da academia, eu via uma parte de uma área de lazer infantil e cenas como essas aqui abaixo: a mulher de preto, coberta da cabeça aos pés, acompanhando as crianças na piscininha.

Onze horas da manhã em Dubai. Temperatura próxima dos 50 graus.


Dubai, junho/2015


Dubai, junho/2015


Dubai, junho/2015


Dubai, junho/2015. Ao fundo, destacando-se no horizonte vê-se o famoso hotel Burj Al Arab, cuja estrutura lembra o formato de uma vela de barco. Um dos símbolos de Dubai, o edifício foi construído sobre uma ilha artificial, que se comunica com a ilha principal por uma ponte particular. 


Temperaturas em Dubai e região. As áreas mais escuras registram 50 graus C de máxima neste dia de junho de 2015.


[CONTINUA]


Leia logo mais:

* as compras de alimentos frescos e crus no supermercado de orgânicos próximo ao hotel em que fiquei em Dubai e o preparo das minhas refeições no apartamento com cozinha completa

* as inscrições e o antidoping na véspera do campeonato mundial de fisiculturismo natural 2015, em Dubai. O atraso e as 6 horas de espera em um salão lotado, entre delegações do mundo todo

* a noite em claro lavando o cabelo e aplicando tinta bronzeadora e o meu dia D, que começou oficialmente às 3 da madrugada

* o local do campeonato: a Dubai Sports City e seu estádio de futebol indoor, coberto e climatizado

* o backstage e as atletas Figure Master

* o calor, o calor, o calor, o calor

* a medalha de bronze em Dubai e o shape super magro das vencedoras

* as mulheres de burca

* os marinheiros com pinta de piratas cruéis que me assustaram quando fui sozinha procurar um banheiro feminino em uma área do antigo porto onde não se via nem uma única mulher VIVA hahaha

* a cidade espetacular, os passeios, a arquitetura, o metrô futurista com áreas exclusivas para mulheres e crianças, os táxis e os motoristas indianos, os shoppings impressionantes, o aquário e o zôo marinho - ADOREI !!! -, o edifício mais alto do mundo, as ilhas artificiais, os hotéis sensacionais, os palácios dos poderosos, as preces em memória do maior gênio de todos os tempos: o inventor do ar-condicionado, o preço do frango mais caro que já comi na vida e outros assuntos sobre os meus dias nas Arábias.


Também, a seguir:

* o acidente que sofri no começo do ano e a lesão na coluna

* a recomendação médica de parar definitivamente com a musculação

* as adaptações e as mudanças que me permitiram retomar a rotina de treinamento SEM TRATAMENTOS, SEM REMÉDIOS e SEM CIRURGIA

* as experiências e as descobertas decorrentes da lesão; os exercícios que aliviam a dor nas costas e as ações que pioram e me deixam vários dias travada e sem poder treinar; coisas pesadas que faço com a maior tranquilidade e outras que procuro evitar ao máximo (passar muito tempo sentada, por exemplo, pior ainda se for em poltronas fundas e macias, nossa, isso acaba comigo ;-)

* as soluções que encontrei para manter a INTENSIDADE e o ALTO RENDIMENTO dos treinoscargas, volume e frequência: tudo novo

* o cuidado obsessivo com a postura, a boa forma e a execução dos movimentos

* o método de treinamento e a evolução física após a lesão: resultados em termos de hipertrofia e densidade.


terça-feira, 30 de junho de 2015

GLÚTEOS DE AÇO E CLAUDIA VILAÇA NO YOUTUBE - CANAL DE VÍDEOS


Novidade: publiquei o meu primeiro vídeo no YouTube !!!

Coisa simples, filmei com o celular uma série do treino de glúteos de hoje. 






O ângulo está meio esquisito, desculpe a falta de jeito, deixei o celular gravando enquanto eu fazia força...

Da próxima vez vou pedir ajuda de alguém que estiver por perto descansando ou que vier dar apoio moral, como fez o treinador da academia, que me incentiva a seguir firme na missão GLÚTEOS EM CHAMAS, ou melhor, GLÚTEOS DE AÇO !!! 


Agora que aprendi a publicar vídeos, pretendo fazer muitos outros! 

Para me acompanhar, inscreva-se no meu canal no YouTube e fique de olho também no Instagram @claudianatural e no meu Facebook.


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sexta-feira, 15 de maio de 2015

CLAUDIA VILAÇA NA REVISTA GLOBAL NATURAL SPORTS MAGAZINE (EUA) - ENTREVISTA


"Inspiration from Brazil: Claudia Vilaca proves that 50 really is the new 30"

Contei a minha história para a revista americana GLOBAL NATURAL SPORTS MAGAZINE de maio/2015.

Como e por que eu comecei a praticar atividades físicas perto dos 50 anos, como era minha vida antes disso, a primeira sessão de treinamento comparada às atuais, o que me motiva e o que faço se me sinto desanimada, quais as minhas qualificações, o que aprendi sobre saúde e fitness, o que eu gostaria de ter sabido aos 16 anos, os livros que leio, o que como na dieta paleo low-carb, a parte favorita do meu corpo (e a que menos gosto de treinar), coisas que poucas pessoas sabem sobre mim, meu segredinho de beleza, projetos para o futuro...

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL



Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL



Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


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segunda-feira, 27 de abril de 2015

AÇAÍ CHOCOLATE * CLAUDIA VILAÇA + COSMÉTICOS ORGÂNICOS IKOVE


Força, saúde e brilho nos cabelos e na pele, no corpo inteiro!

Assim como me dedico aos treinos e à alimentação 100% natural e orgânica, cuidando pessoalmente de todos os detalhes, desde a programação de exercícios - frequência, volume, intensidade, cargas, técnicas e variações, metas, etc - até o preparo de cada uma das minhas cinco refeições diárias, o que inclui planejamento de acordo com os objetivos do momento, escolha dos ingredientes frescos e não processados, compras, o tempo na cozinha às voltas com carnes sustentáveis, cortes de frango e ovos livres de antibióticos, peixes selvagens e vegetais orgânicos, e depois arrumando tudo e deixando a pia limpinha, panelas lavadas, travessas e pratos de vidro refratário devidamente higienizados com água quente e detergente para remover a gordura do óleo de coco virgem orgânico e do azeite de oliva, enfim, com a mesma atenção dispensada ao esporte e à dieta, eu trato da minha pele e dos meus cabelos.




Para os cuidados corporais, estou usando exclusivamente os produtos orgânicos da IKOVE ORGANICS: xampu, condicionador, sabonete líquido, loções e tratamentos diários.

A opção pelos cosméticos orgânicos tem por fim evitar a ação dos estrogênios presentes nos cosméticos comunsos efeitos imediatos e os danos cumulativos dos parabenos, petrolatos, parafinas, perfumes, corantes e conservantes que atuam como bloqueadores dos nossos hormônios naturais - entre os quais, a testosterona -, além de prejudicar a função da tireóide e provocar síndromes diversas, como contei nesses posts:





Cosméticos e cuidados corporais orgânicos
IKOVE ORGANICS


Escolhi a linha AÇAÍ CHOCOLATE, com grande concentração de antioxidantes e ácidos graxos que atuam no processo de renovação dos tecidos.

O xampu AÇAÍ CHOCOLATE é elaborado com açaí, cacau, aloe vera, lavanda e acerola, para cabelos danificados, ressecados ou quimicamente tratados. Totalmente sem sal, corantes ou perfumes artificiais, pode ser usado diariamente.

O condicionador da mesma linha, para cabelos normais e secos, auxilia na hidratação dos fios, acrescentando nutrição, maciez e brilho. Combina as propriedades hidratantes do cupuaçu, da manteiga de cacau, do óleo de babaçu e o poder regenerador do extrato de açaí. 

A loção corporal AÇAÍ CHOCOLATE é uma fórmula orgânica certificada que mantém a pele macia e hidratada o dia inteiro, protegendo contra o envelhecimento precoce.


Cosméticos e cuidados corporais orgânicos
Xampu, condicionador e loção corporal AÇAÍ CHOCOLATE
IKOVE ORGANICS


Tanto esses produtos da linha AÇAÍ CHOCOLATE como outros cosméticos orgânicos IKOVE ORGANICS que experimentei - sabonete líquido e creme revigorante para as pernas, por exemplo - usam como ingredientes sementes oleaginosas, ervas e frutas brasileiras (andiroba, acerola, buriti, babaçu, cacau, cupuaçu, abacate, alecrim), e por essa razão têm aromas naturais e muito suaves, neutros, que podem ser usados por homens e mulheres.

O xampu de textura fluida espalha com facilidade e é ligeiramente transparente; o condicionador é cremoso, mais espesso. A loção hidratante, também cremosa, é absorvida rapidamente pela pele.


Cosméticos e cuidados corporais orgânicos
Xampu, condicionador e loção corporal AÇAÍ CHOCOLATE
IKOVE ORGANICS


Estou adorando este trio AÇAÍ CHOCOLATE !!!

Lavo o cabelo todos os dias com xampu e condicionador IKOVE ORGANICS e deixo secar naturalmente. Depois do banho, uso a loção hidratante e o creme para as pernas (que passo também nos ombros e nos braços para valorizar os meus músculos, conforme descobri fazendo experiências ;-).

Seja nos breves momentos de palco - de biquíni bordado de cristais e salto alto -, seja na rotina de treinos intensos, de trabalho e nas horas de lazer, os cosméticos orgânicos são parte essencial do estilo de vida 100% natural.


Cosméticos e cuidados corporais orgânicos
IKOVE ORGANICS



Também me sinto outra pessoa - mais leve, mais tranquila, mais jovem, mais sadia - por usar produtos livres de contaminação por agrotóxicos, sustentáveis, não testados em animais. 

Ter o privilégio de viver em um país tão rico em matérias-primas para a fabricação de cosméticos orgânicos é realmente uma alegria. 


Você sabia que a IKOVE ORGANICS foi uma das empresas pioneiras na fabricação de cosméticos orgânicos no Brasil e no mundo? 

A IKOVE, cujo nome significa crescer e manter a vida em tupi-guarani, iniciou sua produção em 2002 e, por falta de conhecimento do mercado local em relação aos orgânicos, todas as ações de marketing foram canalizadas para o mercado internacional. 

Ou seja, as fórmulas naturais elaboradas com castanhas, sementes, frutas e ervas da Amazônia eram e são vendidas em grandes lojas e supermercados nos EUA (a sensacional cadeia Whole Foods, especializada em orgânicos, por exemplo), no Canadá, no Reino Unido, na França e em Portugal, em Taiwan e no Japão, mas não aqui, no Brasil. Mais um caso de riquezas nacionais que só os estrangeiros conhecem, valorizam e disputam; o melhor do Brasil vai para fora, é exportado... 

Atualmente, os produtos da empresa brasileira IKOVE ORGANICS podem ser adquiridos no Brasil em farmácias magistrais, spas, lojas de produtos naturais e, principalmente, online, através da LOJA VIRTUAL.

O consumo de cosméticos orgânicos entre nós ainda é muito baixo se comparado à média internacional. Felizmente, esta situação tende a mudar, os consumidores brasileiros estão cada vez mais exigentes e informados sobre os benefícios da utilização de produtos puros, seguros para o meio-ambiente e menos agressivos para a pele, para o sistema hormonal e para a saúde em geral.


IKOVE ORGANICS - empresa brasileira de cosméticos naturais e orgânicos
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Claudia Vilaça - 52 anos, atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - Brasil
INBA Natural Bodybuilding - Brazil

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sexta-feira, 13 de março de 2015

HIPERTROFIA DE PERNAS E GLÚTEOS * TREINO * EXERCÍCIO FAVORITO PARA GLÚTEOS + CREME ORGÂNICO PARA AS PERNAS COM EFEITO HD


E a missão HIPERTROFIA DE MEMBROS INFERIORES continua !!!

Três vezes por semana protagonizo mais um episódio da série repleta de batalhas emocionantes e cenas dramáticas - "Pernas e Glúteos em Chamas: a Saga".

Em dias alternados, sessões de 50 minutos de muita força, concentração e adrenalina para avançar e conquistar pouco a pouco, fibra por fibra, as pernas poderosas que já são minhas há alguns anos, pois eu mesma as criei e construí sob a pele quando decidi me dedicar a este esporte. 

Agora é só uma questão de tempo, um trabalho minucioso de lapidar e revelar o que está pronto, mesmo que apenas eu saiba disso e que ninguém mais possa ver. Por enquanto!


(A luta é antiga, relembre:)

Claudia Vilaça - 52 anos

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Desde janeiro/2015, minha programação semanal de TREINOS está sendo assim:

A - Pernas (quadríceps)
B - Ombros 
C - Panturrilhas + glúteos
D - Costas
E - Pernas (posteriores) + glúteos
F - Ombros e braços (bíceps + tríceps)


Conforme contei ao falar da PREPARAÇÃO 2015 em HIPERTROFIA E PERDA DE GORDURA CORPORAL - TREINO + DIETA DE BAIXO CARBOIDRATO, após um período de treinos de força máxima e sem máquinas, reintroduzi alguns aparelhos e exercícios isoladores, mas mantendo as cargas altas e a ênfase nos pesos livres e nos movimentos compostos; diminuí o intervalo entre as séries, agora com um número ligeiramente mais alto de repetições (em média, de 6 a 8) em perfeita forma e ATÉ A FALHA, sempre.


Também aumentei a quantidade de proteínas na DIETA porque as proteínas são a matéria-prima para construir os meus músculos!


PROTEÍNAS + ENERGIA = HIPERTROFIA


Treinos em alta intensidade, proteínas suficientes e energia (que, no meu caso, vem principalmente das gorduras naturais, e não dos carboidratos), nutrientes de qualidade, água e luz: essas são as minhas ferramentas e as minhas armas.


Claudia Vilaça - 52 anos

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Para as PERNAS, começo a semana com ênfase nos QUADRÍCEPS. Faço diversas séries de agachamento livre com barra, prestando o máximo de atenção à execução do movimento. Penso sempre em melhorar e aperfeiçoar a minha performance, quero atingir o estado da arte no agachamento! 

Leg press 45 graus e passadas ou avanço com a barra também não podem faltar.

Para as PANTURRILHAS dedico cerca de 30 minutos, geralmente às quartas-feiras, e completo a sessão com um trabalho mais localizado para os GLÚTEOS, ou seja, que não recrute tanto os quadríceps, para uma melhor recuperação. Exercícios de abdução e de extensão de quadris.

Na sexta-feira o foco são os POSTERIORES e, novamente, os GLÚTEOS, com exercícios compostos, como stiff, Romanian deadlift e good morning. Mais uma vez, momentos de total concentração na perfeita execução dos movimentos. 

Cumprida a primeira parte da programação da sexta-feira, costumo aproveitar a barra longa e as anilhas pesadas usadas nos exercícios anteriores - e que já estão por perto - para fechar o treino de posteriores de perna com esta elevação de quadril, contraindo e "sentindo" bem os GLÚTEOS, que ficam literalmente em chamas.




Ah, adoro este exercício! Chama um pouco de atenção na sala de musculação porque parece um ato meio selvagem, primitivo. Coisa para gente ousada e corajosa ;-) 

Não passa um dia sem que alguém comente sobre a dificuldade ou que pergunte se dói ou para que serve tanto esforço. Mas eu não me importo com os olhares curiosos, escolho um canto tranquilo e mando ver, com bastante peso. 

Preparo a barra com as anilhas grandes (para que haja espaço suficiente para encaixar o corpo e se possa rolar a barra sobre as coxas até o ponto exato), coloco as travas justas nas laterais para impedir que as anilhas fiquem balançando e desestabilizem o conjunto, também não esqueço do protetor emborrachado no centro da barra - lição aprendida quando comecei a colecionar hematomas multicoloridos na virilha depois do TREINO DE GLÚTEOS das sextas-feiras. 

Veja aqui os detalhes desta ELEVAÇÃO DE QUADRIL, os músculos recrutados, e observe a beleza e a simplicidade do movimento, na arte sensacional do 



Claudia Vilaça - 52 anos

Atleta FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Mas eu falava das minhas armas na missão de construir as pernas e os glúteos que pretendo conquistar por esforço próprio, apenas eu e os pesos, eu e as barras e as anilhas; somente eu, Claudia, e os alimentos puros e as escolhas sensatas do dia-a-dia.

Comecei tão tarde, a minha aventura vai levar muitos anos ainda, e já tenho quase 53... Não posso desperdiçar meu tempo, minha saúde e a minha energia com venenos, substâncias perversas, hábitos e vícios que, fatalmente, encurtariam a história e conduziriam a um final diferente daquele que planejei. E sem direito a final feliz. Você concorda?

A maneira de treinar, a nutrição orgânica e o estilo de vida 100% natural - sem "químicas" artificiais nem intervenções estéticas, sem drogas e sem suplementos sintéticos e industrializados - são opções pessoais sobre as quais não me canso de conversar. A explicação para essa paixão é a constatação dos resultados: sinto os benefícios na pele, na disposição, na paz de viver sem crises e sem doenças, na vontade de continuar com o que vem dando certo e de experimentar a companhia de novos aliados.


Cosméticos e cuidados corporais orgânicos
IKOVE ORGANICS


O tema do post anterior foi a presença e a ação dos estrogênios nos cosméticos comuns, os efeitos imediatos e cumulativos dos parabenos, petrolatos, parafinas, perfumes, corantes e conservantes que atuam como bloqueadores dos nossos hormônios naturais - entre os quais, a testosterona -, além de prejudicar a função da tireóide e provocar síndromes diversas.


Para os cuidados corporais, estou usando exclusivamente os produtos orgânicos da IKOVE ORGANICS: xampu, condicionador, sabonete líquido, loções e tratamentos diários.


Agora, voltando ao assunto PERNAS e GLÚTEOS, você jamais me perdoaria se eu mantivesse em segredo a minha mais recente descoberta !!!


Creme Revigorante para as Pernas
IKOVE ORGANICS


Creme Revigorante para as Pernas
IKOVE ORGANICS


O CREME REVIGORANTE PARA AS PERNAS, da IKOVE ORGANICS, promete conforto e alívio para pernas cansadas em uma fórmula que combina ingredientes biológicos e orgânicos.

Substâncias naturais de nomes exóticos, como óleo de andiroba e manteiga de murumuru (gostaria de ouvir um gringo pronunciando isso hahaha), combinam-se para ativar a circulação, reduzir dores e inchaços, e aumentar a tonicidade e a elasticidade da pele das pernas e do culote.

O fabricante recomenda seu uso para pessoas que passam muito tempo em pé ou para viajantes frequentes.


Creme Revigorante para as Pernas
IKOVE ORGANICS


Trata-se de um creme branco com aroma mentolado; unissex, portanto.

O frasco deve ser agitado antes da aplicação do produto nas pernas, feita em movimentos circulares ou de baixo para cima. Começo pelos tornozelos e panturrilhas, depois pressionando levemente atrás dos joelhos e subindo pelas coxas. Já que a embalagem fala em "culote", passo o creme também no bumbum, massageando por alguns minutos.

Ele espalha fácil e logo desaparece, pois é absorvido rapidamente (o cheiro permanece ainda um pouco). 

Ao secar, primeiro vem um calorzinho na pele, e então acontece um efeito surpreendente e a certeza de que alguma coisa promoveu uma intervenção lá dentro. 

A sensação de alívio é imediata!!! 

Imagine acabar de sair de uma sessão relaxante de massagem e drenagem linfática, e isso depois de um treino pesado de membros inferiores como esses que descrevi acima, em que as pernas ficam destruídas e parecem pesar uma tonelada. 


Ingredientes naturais e orgânicos do
Creme Revigorante para as Pernas,
da IKOVE ORGANICS


O creme para pernas IKOVE ORGANICS é incrível, estou absolutamente dependente dele, confesso; uso todos os dias, depois do banho.

Não sei qual desses óleos, extratos ou resinas da fórmula é o responsável por ativar a circulação, mas ao observar o efeito nas pernas, pensei em experimentar o produto orgânico e 100% natural para outras finalidades.


Nós, atletas de fisiculturismo e fitness, conhecemos uma variedade de produtos que realçam a musculatura, desde as tintas bronzeadoras - Protan e outras - até loções para aumentar a vascularização e óleos de pose, do tipo Hot Stuff, Muscle Juice, Muscle Sheen, etc.

No entanto, esses preparados comerciais que fazem os competidores se destacar no palco contêm toda a carga tóxica de petrolatos, parabenos, parafinas, silicones e corantes de praxe dos cosméticos comuns, não orgânicos.


Foi então que testei o creme para pernas, da IKOVE, nos OMBROS e nos BRAÇOS e tenho a dizer que o efeito é uma maior definição dos músculos, que parecem mais desenhados e estriados sob a pele fina. A vascularização aumenta também, e com aspecto natural, ou seja, sem aparência de uso de creme, óleo ou gel.

Depois de absorvido, o creme para pernas IKOVE é completamente invisível e a pele fica luminosa e hidratada, mas sem brilho de produto.


Além de tratar as pernas cansadas e firmar os posteriores muito bem treinados, que tal dar uma valorizada nos seus braços e deltóides sem recorrer a cosméticos cheios de ingredientes tóxicos e estrogênios? Lindo isso, não acha?

Recomendo o CREME REVIGORANTE PARA AS PERNAS, da IKOVE ORGANICS, para as pernas e para o corpo todo de homens e mulheres!


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