quinta-feira, 10 de abril de 2014

CLAUDIA VILAÇA NO GLOBO ESPORTE - VÍDEO DA ENTREVISTA


A minha participação no programa GLOBO ESPORTE, da TV Globo, foi exibida ontem, quarta-feira, dia 9 de abril de 2014.

Rotinas, treinos, dieta, campeonatos internacionais e outros assuntos.


Confira o VÍDEO da entrevista no link a seguir:



Programa GLOBO ESPORTE - TV Globo - 09/abril/2014

Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


E leia mais sobre a matéria no GLOBO ESPORTE no post:


quarta-feira, 2 de abril de 2014

CLAUDIA VILAÇA E O FISICULTURISMO NATURAL NO GLOBO ESPORTE = CAMPEONATOS, ROTINA, TREINOS E DIETA NATURAL


Esta semana gravei uma participação no programa GLOBO ESPORTE, da TV Globo.

A matéria deve ir ao ar nos próximos dias, à tarde, a partir das 12h45.


Conversei com o jornalista Andrei Kampff sobre diversos assuntos.

Falamos sobre os campeonatos de fisiculturismo natural, as vitórias como única atleta representante do Brasil entre equipes do mundo inteiro e o início da temporada internacional de 2014, em Las Vegas, nos EUA.


Gravação programa GLOBO ESPORTE - abril/2014

Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Anti-doping, categorias femininas e masculinas, minha rotina de treinos, a preparação para os campeonatos e a nomeação como embaixadora do fisiculturismo natural no Brasil foram alguns dos tópicos do nosso encontro.


Gravação programa GLOBO ESPORTE - abril/2014

Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


A minha dieta 100% natural e orgânica despertou o interesse do jornalista da TV Globo.

Tanto é que ele me pediu para preparar uma refeição para mostrar ao público do GLOBO ESPORTE.

Assim como de costume, fiz vários pratos que vou consumindo ao longo do dia, isso para economizar tempo e aproveitar o forno.

Alguns pratos eu prefiro depois comer frios, outros eu "reciclo" - o frango, por exemplo, desfiado ou fatiado bem fininho para o café da manhã, talvez com salsinha ou escarola em omelete.


Gravação programa GLOBO ESPORTE - abril/2014

Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Assei bolinhas temperadas de carne orgânica moída e pedaços de frango orgânico, além de duas cabeças de alho e algumas cebolas envoltas no papel de alumínio, que eu uso como acompanhamento dos pratos quentes ou frios. 


Ah, também cozinhei ovos orgânicos, lavei e separei verduras orgânicas da minha belíssima coleção. Tudo fresquinho e natural, de primeira qualidade.

Veja nas fotos: uma bandeja contendo as minhas fontes de proteínas, outra com uma variedade colorida e vitaminada de vegetais, e ainda as gorduras virgens e também orgânicas.


Gravação programa GLOBO ESPORTE - abril/2014

Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Gravação programa GLOBO ESPORTE - abril/2014

Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


O aroma delicioso tomou conta da cozinha, todo mundo ficou com vontade!


Gravação programa GLOBO ESPORTE - abril/2014

Refeição orgânica preparada por
Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Gravação programa GLOBO ESPORTE - abril/2014

Refeição orgânica preparada por
Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Espero por você no GLOBO ESPORTE !!!


segunda-feira, 17 de março de 2014

MULHERES NATURAIS EM LAS VEGAS


Mulheres do mundo inteiro fazem a festa em Las Vegas!

E não é tentando a sorte nas mesas de jogo e nos caça-níqueis, baixando o estoque das lojas nem se divertindo com a incrível variedade de espetáculos, as luzes e a atmosfera fascinante da Cidade do Pecado.

Abrindo a temporada internacional 2014 da INBA International Natural Bodybuilding Association, em 11 e 12 de abril acontecerá o primeiro International All Women's Championships, um fim de semana com programação social, seminários, workshops, prêmios, oportunidades de patrocínio e de obtenção do pro card (habilitação para competir como atleta profissional), além do campeonato propriamente dito, nas diversas categorias e divisões femininas.


Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


BIKINI, FIGURE, FITNESS, PHYSIQUE e BODYBUILDING são as categorias femininas do fisiculturismo natural.

As divisões das categorias femininas adotadas pela INBA vão de Novice, Open, Junior Masters, Masters, Grand Masters e Ultra Masters até Super Ultra Masters.

Minha categoria é a FIGURE, divisão Grand Masters (atletas de 50 a 59 anos).


Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Basicamente, a classificação por CATEGORIAS segue os critérios estipulados como padrão físico das competidoras.


As atletas BIKINI, por exemplo, são avaliadas por beleza, simpatia, apresentação e postura no palco, corpo suavemente tonificado e sem separações musculares nem vascularização aparente, simetria e proporção.


Um degrau acima das BIKINIS em termos de muscularidade estão as competidoras da categoria FIGURE, que exibem um maior grau de desenvolvimento, com físico tonificado e bem definido, mas sem excessiva massa muscular. Separações musculares moderadas e leve vascularização em determinados grupos. Simetria e proporção, sempre.

Assim como as BIKINIS, as FIGURES apresentam-se de salto alto, individualmente e em grupo, mostrando-se tanto em poses livres durante o T-Walk como em compulsórias, os quartos de volta.

A segurança e a maneira de andar, a maquiagem, o cabelo, o tom da pele, o traje e os acessórios, a criatividade na performance, a habilidade de revelar os pontos fortes - e o trabalho de meses e meses na sala de musculação - com graça e delicadeza e, finalmente, a empatia com o público são fatores julgados pelos árbitros e fundamentais para o sucesso.

O que se espera é que a gente dê um show de feminilidade!


Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Outra categoria, o ponto alto da apresentação das atletas FITNESS é a coreografia, mostrada no segundo round, mas elas primeiro são avaliadas pelas condições físicas: simetria, proporção e definição muscular.

A rotina exibida no segundo round deve enfatizar força e flexibilidade, além de expressar as habilidades, a criatividade, a personalidade e os interesses da atleta.

A coreografia é julgada com base no nível de dificuldade de execução dos movimentos e diversidade da rotina, fluidez nas transições e presença no palco.


Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


As mulheres da categoria PHYSIQUE são bem mais musculosas que as FIGURE, mas ainda menos que as BODYBUILDERS.

Em comparação com as BODYBUILDERS, as PHYSIQUE também são mais magras, com baixíssimo percentual de gordura.

As PHYSIQUE apresentam sete poses obrigatórias e também os quartos de volta, sendo que na segunda rodada a atleta tem a exibição individual acompanhada por música de sua escolha, em forma de coreografia.


Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


No topo do desenvolvimento muscular encontram-se as BODYBUILDERS.

Descalças e sem jóias, em biquíni simples e de cor sólida, as atletas são avaliadas em três rounds: primeiro, o da simetria, em que se busca um desenvolvimento harmonioso e proporcional de todas as partes do corpo. 

Em seguida vem a exibição de muscularidade, com foco em volume e densidade dos músculos, divisões entre grupos musculares e definição, pontos esses julgados com base nas onze poses obrigatórias.

Na terceira rodada as atletas executam uma rotina livre com música, oportunidade para mostrar também condicionamento físico e personalidade.




Como acontece em TODOS OS CAMPEONATOS da INBA International Bodybuilding Association, TODAS AS ATLETAS - amadoras e profissionais - serão submetidas ao EXAME ANTI-DOPING no dia da competição.



 - Veja LISTA


Por isso, preste muita atenção à composição dos seus SUPLEMENTOS - principalmente os pré-treino, os termogênicos, os estimulantes, os energéticos, as fórmulas manipuladas receitadas por nutricionistas e médicos. 

Muitos suplementos e blends de proteínas destinados a promover ganho de massa muscular contêm ADITIVOS CONSIDERADOS DOPING, idem para as poções ingeridas ou aplicadas por quem busca definição, ficar "rasgado". 

Ainda: tratamentos estéticos, injeções para combater celulite e gordura localizada, fitoterápicos, chazinhos diuréticos etc.

A alegação de desconhecimento da proibição de tal ou qual ingrediente daquela misturinha para dar um gás e melhorar a sua performance no treino não é aceita como justificativa. 

É DOPING. E ponto final.


Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Já me inscrevi como representante brasileira no INBA International All Women's Championships de Las Vegas

Já comprei as passagens, já reservei hotel, já aluguei carro e escolhi os espetáculos que quero assistir dessa vez.

Já fiz a minha listinha de compras (ah, as coisas que a gente só encontra nos States ;-)

Já tenho tinta bronzeadora e biquínis novos.

E o mais importante: já separei a bandeira do Brasil !!!

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segunda-feira, 3 de março de 2014

CLAUDIA VILAÇA E O FISICULTURISMO NATURAL NO RECORD - R7 - CARTÃO DE VISITA


A força do Natural Bodybuilding!

Que alegria é promover entre nós o esporte natural, longe das drogas e dos corpos mutantes e "quimicamente modificados" que se tornaram padrão e referência nas academias, nas praias, na mídia e, principalmente, nos palcos das competições de fisiculturismo e fitness.


O portal R7 - RECORD, no canal Cartão de Visita, traz matéria com perfil, aborda o meu programa de treinamento de alta intensidade e a dieta 100% natural e orgânica (sem alimentos processados nem suplementos) e também trata do meu trabalho como representante oficial no Brasil da INBA International Natural Bodybuilding Association.

Confira no link abaixo!


R7 - RECORD


Portal R7 - RECORD - 27/fevereiro/2014 

Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL

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sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

CLAUDIA VILAÇA E O FISICULTURISMO NATURAL NAS REVISTAS VEJA E ÉPOCA


Dias agitados, adoro isso!!!

Sou tema de matérias das revistas VEJA e ÉPOCA desta semana.

Na edição 2360 da VEJA, de 12 de fevereiro de 2014, conversei com a repórter Thais Botelho na seção Panorama - Conversa com Claudia Vilaça.


Revista VEJA - edição 2360 - 12/fevereiro/2014 
Foto - Lailson Santos

Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Na VEJA falamos sobre o fisiculturismo natural e a minha condição de representante no Brasil da INBA International Natural Bodybuilding Association, organização mundial com sede nos EUA e 25 anos de atividades.

Mais: o uso de drogas anabolizantes, ativadores artificiais do metabolismo e estimulantes tão comuns no meio do fisiculturismo de competição, entre os praticantes de musculação e mesmo por frequentadores eventuais de academias de ginástica e candidatos a "crescer", "secar" e "trincar" em pouquíssimo tempo, todos em busca da fórmula mágica para conquistar corpos mutantes e sobrenaturais; métodos de treinamento; minha dieta 100% natural e orgânica, sem suplementos e sem vitaminas sintéticas; padrões estéticos e objetivos no esporte; como é começar a disputar campeonatos internacionais aos 51 anos de idade, entre outros assuntos.


Na edição 819 da revista ÉPOCA, de 10 de fevereiro de 2014, que coincidentemente traz na capa reportagem sobre a Dieta Paleolítica, estou na coluna Bruno Astuto (com Dani Barbi) - Nada de Anabolizantes: Advogada de 51 anos vira referência no fisiculturismo natural.


Revista ÉPOCA - edição 819 - 10/fevereiro/2014 
Foto - Camila Fontana

Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Leia no link abaixo a matéria completa no site da ÉPOCA, com texto e fotos adicionais.



Foram duas as sessões de fotos para as revistas. 

Tinta bronzeadora, biquíni de competição, salto alto, tudo igual. Só que agora eu não estava me apresentando no palco nem tendo meu físico avaliado pelos árbitros e sendo comparada com as outras atletas.

Por outro lado, tremenda responsabilidade ser entrevistada e posar para as duas revistas semanais mais importantes do Brasil e pensar que uma platéia de 10 milhões de leitores seria o meu público dessa vez!

A VEJA e a ÉPOCA têm, juntas, uma circulação de cerca de 1,5 milhão de exemplares, mas o número de leitores é muito maior. Um único exemplar é lido pelas pessoas de uma mesma família ou a turma do escritório, frequenta as salas de espera dos consultórios e salões de beleza, está nos táxis, nos cafés, nas escolas, nas academias...


Para ilustrar a VEJA fui fotografada ainda em dezembro de 2013 por Lailson Santos; e para a ÉPOCA, os cliques foram de Camila Fontana, dias atrás.

Abaixo, cenas do ensaio para a ÉPOCA.


Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


Logo mais mostro aqui as fotos que não foram publicadas na VEJA, ficaram ótimas! Já estou pegando intimidade com a câmera ;-)


domingo, 12 de janeiro de 2014

EQUIPE BRASILEIRA NO MUNDIAL DE FISICULTURISMO NATURAL 2014 - WORLD CHAMPIONSHIP OF NATURAL BODYBUILDING AND FITNESS 2014


Você que é fisiculturista natural e pretende integrar a equipe brasileira no campeonato mundial de 2014, no mês de junho, na Eslováquia, comece já o planejamento da sua viagem, porque na mesma época estará acontecendo a Copa do Mundo de futebol no Brasil, além de ser o começo do agito das férias de verão na Europa.

Se possível, compre as passagens logo, pois há muita procura por vôos saindo ou chegando ao Brasil entre junho e julho.


Claudia Vilaça - 51 anos - BRASIL  
Campeonato internacional de fisiculturismo natural

INBA Natural Olympia 2013

San Diego, USA
08/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


O campeonato mundial é aberto a todos os atletas naturais, amadores e profissionais, de todas as nacionalidades e pertencentes a todas as categorias e divisões, com o requisito de 5 anos SEM DROGAS.

Os formulários de inscrição devem ser recebidos pela INBA 30 dias antes da data da competição.


World Championship of Natural Bodybuilding and Fitness deste ano será realizado na cidade de Nitra, na Eslováquia, em 28 de junho de 2014.




Para chegar a Nitra, os aeroportos internacionais mais próximos são Viena (na Áustria) e Budapest (na Hungria), de onde se pode seguir para a cidade do campeonato, a cerca de 200 km, de trem ou de carro.

Outra opção é Bratislava, mas os vôos que servem este aeroporto não costumam ser convenientes para nós, brasileiros.




Antes de comprar as passagens de ida e volta, verifique a validade do seu passaporte ou, é claro, providencie o passaporte no caso de ainda não ter um.

Meus planos são viajar de São Paulo para Viena via Barcelona, e de Viena até Nitra de carro alugado.





Claudia Vilaça - 51 anos - BRASIL
Campeonato internacional de fisiculturismo natural 

INBA World Cup 2013
Primeiro Lugar

Hollywood, Los Angeles/USA
02/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL



Na condição de representante no Brasil da INBA International Natural Bodybuilding Association, também busco PATROCÍNIO e APOIO para a EQUIPE BRASILEIRA de FISICULTURISMO NATURAL em suas participações em campeonatos internacionais.

Contatos pelo e-mail: claudiavilaca2@gmail.com


Repito: o campeonato mundial de fisiculturismo natural - assim como os demais campeonatos internacionais promovidos pela INBA - é ABERTO A TODOS OS ATLETAS NATURAIS, amadores e profissionais, de todas as nacionalidades e pertencentes a todas as categorias e divisões, com o requisito de NO MÍNIMO 5 anos SEM DROGAS.


INBA INTERNATIONAL NATURAL BODYBUILDING ASSOCIATION
naturalbodybuilding.com

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