quarta-feira, 27 de novembro de 2013

NATURAL OLYMPIA 2013 - SAN DIEGO, EUA - ATLETAS DO MUNDO INTEIRO CELEBRAM O FISICULTURISMO NATURAL NO GRANDE EVENTO DA INBA NATURAL BODYBUILDING, AGORA COM REPRESENTAÇÃO NO BRASIL


O fim de semana de 08 a 10 de novembro foi dedicado ao evento mais esperado da INBA INTERNATIONAL NATURAL BODYBUILDING ASSOCIATION - o Natural Olympia 2013 - e reuniu atletas do mundo todo, fazendo da cidade de San Diego, no estado da Califórnia, EUA, a Olímpia moderna.


A Olímpia original era uma cidade sagrada da Grécia Antiga, palco dos Jogos Olímpicos, ocasião em que os cidadãos livres honravam seus deuses, que os tinham favorecido com a força e a glória.

De quatro em quatro anos, uma trégua era anunciada e vinha gente de todas as partes da Grécia e do mundo conhecido para competir e assistir os Jogos. Filósofos, sábios e heróis admiravam e torciam por seus favoritos.


Esta foi a quarta vez neste ano que tive a honra de representar o Brasil em um campeonato internacional de fisiculturismo natural e, sem dúvida, a mais empolgante.


Claudia Vilaça - 51 anos - BRASIL  
Campeonato internacional de fisiculturismo natural
  Categoria Grand Master Figure (de 50 a 59 anos)

INBA Natural Olympia 2013

San Diego, USA
08/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding


O INBA Natural Olympia 2013 começou na manhã de sexta-feira, dia 08 de novembro, com um encontro de confraternização dos atletas e sessão de fotos em um dos amplos auditórios do Town and Country Resort, de San Diego.

Cada delegação subiu ao palco, portando a bandeira de seu país.

Levei as nossas cores, representando o Brasil!


Claudia Vilaça - 51 anos - BRASIL  
Campeonato internacional de fisiculturismo natural
  Categoria Grand Master Figure (de 50 a 59 anos)

INBA Natural Olympia 2013

San Diego, USA
08/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding


Gregos (e troianos ;-), a numerosa delegação da Austrália, canadenses, cubanos, mexicanos, neozelandeses, japoneses, tchecos, eslováquios, alemães e o fortíssimo time americano, entre muitos outros, lotavam o teatro, ansiosos pelo início das competições.


Claudia Vilaça - 51 anos - BRASIL  
Campeonato internacional de fisiculturismo natural
  Categoria Grand Master Figure (de 50 a 59 anos)

INBA Natural Olympia 2013

San Diego, USA
08/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding


Claudia Vilaça - 51 anos - BRASIL  
Campeonato internacional de fisiculturismo natural
  Categoria Grand Master Figure (de 50 a 59 anos)

INBA Natural Olympia 2013

San Diego, USA
08/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding


Depois dos hinos, das bandeiras e das fotos, a agitação foi transferida para o backstage: aquecimentos, retoques da pintura corporal, de cabelo e maquiagem, os incansáveis treinos de poses e de coreografias em frente aos diversos espelhos no grande salão reservado aos participantes do INBA Natural Olympia 2013.

Organização nota 1000: equipamentos, banheiros, camarins, água, lanches e frutas arrumados com capricho, tudo de altíssimo nível. 

Tendas e espaços reservados para aplicação de bronzeadores e sprays, chão forrado com plástico para não sujar o carpete. 

Staff atencioso e prestativo; produção impecável.


Separados pela geografia, unidos pelo esporte
e pelas cores do uniforme:
Brasil e Austrália são verde e amarelo!


Notou o uniforme verde e amarelo ali ao fundo?
Os australianos formavam um dos maiores times do
INBA Natural Olympia 2013, em San Diego, EUA


Nos bastidores do Natural Olympia, aquecimentos e ensaios.
Nos campeonatos, eu passo o dia inteiro de pé, por isso o chinelo,
para não ficar cansada antes da hora.


Diversidade no backstage do INBA Natural Olympia 2013:
diferentes etnias, origens, idades, categorias e tipos físicos.
Elena (42), mexicana competindo pelos EUA,
a americana Vicky (58),
e eu,  Claudia Vilaca (51), sem o cedilha, "from Brazil"


Finalmente, a hora do show!

O primeiro round de metade das categorias do INBA Natural Olympia 2013 aconteceu na manhã da sexta-feira, dia 8.

Nas fotos abaixo, faço a minha apresentação individual para o pre-judging da categoria Grand Master Figure (de 50 a 59 anos).


Claudia Vilaça - 51 anos - BRASIL  
Campeonato internacional de fisiculturismo natural
  Categoria Grand Master Figure (de 50 a 59 anos)

INBA Natural Olympia 2013

San Diego, USA
08/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding


Claudia Vilaça - 51 anos - BRASIL  
Campeonato internacional de fisiculturismo natural
  Categoria Grand Master Figure (de 50 a 59 anos)

INBA Natural Olympia 2013

San Diego, USA
08/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding


Claudia Vilaça - 51 anos - BRASIL  
Campeonato internacional de fisiculturismo natural
  Categoria Grand Master Figure (de 50 a 59 anos)

INBA Natural Olympia 2013

San Diego, USA
08/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding


Em seguida, as competidoras se perfilam e realizam os quartos de volta e eventuais mudanças de posição para confronto, seguindo as instruções dos árbitros.


Claudia Vilaça - 51 anos - BRASIL  
Campeonato internacional de fisiculturismo natural
  Categoria Grand Master Figure (de 50 a 59 anos)

INBA Natural Olympia 2013

San Diego, USA
08/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding


Claudia Vilaça (centro) - 51 anos - BRASIL  
Campeonato internacional de fisiculturismo natural
  Categoria Grand Master Figure (de 50 a 59 anos)

INBA Natural Olympia 2013

San Diego, USA
08/novembro/2013
INBA Natural Bodybuilding


No sábado, dia 9, apresentaram-se as categorias amadoras restantes e os atletas profissionais.

O evento seguiu até o domingo, com coletivas de imprensa, entrevistas, sessões de autógrafos e atribuição de prêmios especiais.


De volta ao Brasil depois dos quatro campeonatos nos EUA (nas cidades de Reno, Las Vegas, Hollywood e San Diego), já estou me preparando para as competições internacionais de 2014.



Infelizmente, entre nós, o público em geral acaba se distanciando cada vez mais do verdadeiro esporte ao aceitar, com naturalidade, que só se tem resultados com o uso de drogas. 

Não há campeonatos no Brasil para os atletas naturais. 





E você?

É praticante ou atleta natural e/ou treinador de musculação e fitness e gostaria de se juntar à INBA Natural Bodybuilding?


Deseja informações?

Vamos falar sobre inscrições, exames anti-doping, agenda de eventos, as diversas categorias e outros assuntos.





INBA INTERNATIONAL NATURAL BODYBUILDING ASSOCIATION
naturalbodybuilding.com

---

Leia também:










35 comentários:

  1. Parabéns!!!! :D
    Bjim
    Mari Carvalho

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    1. Obrigada, Mari, sempre um prazer te encontrar por aqui!

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  2. Parabéns Claudia Vilaça!!!
    Sou fã do BodyBuilding e quero informações do fisiculturismo natural.

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    Respostas
    1. Você pode fazer uma visita ao site da INBA NATURAL BODYBUILDING - http://naturalbodybuilding.com/ e à página no Facebook - https://www.facebook.com/ABA.INBA.PNBA?fref=ts

      Lá encontrará muitas informações: regras, categorias, agenda de eventos, substâncias proibidas, resultados dos campeonatos.

      As informações, porém, estão em inglês, mas eu vou preparar a tradução do material e publicar aqui no blog.

      Se tiver dúvidas específicas, pode perguntar através dos comentários, ok?

      Beijo!

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  3. Adorei!!! Como uma atleta natural, fiquei muito desapontada ao chegar aqui no Brasil e nao encontrar uma competicao ao qual eu poderia participar. Pois nao existe mesmo uma federacao aqui Natural. Moro em Sydney, Australia e participo das competicoes do INBA Australia,e tambem acabei de participar do Natural Olympia tambem organizado pelo INBA neste mes em San Diego, California, que sao super organizadas, honestas e sempre trabalham muito pra levar essa mensagem a todos de que um atleta nao precisa tomar nada que va prejudicar a sua saude, pelo contrario, um atleta teria que ser um exemplo de uma pessoa que leva uma vida bem saudavel. TE DOU MEU MAIOR APOIO CLAUDIA!!

    https://www.facebook.com/cristina.ramon.714

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    1. Pois isso é passado, Cristina!

      Até agora não havia campeonatos de fisiculturismo e fitness para os atletas naturais brasileiros, mas estamos trabalhando nisso, tanto a realização de competições internacionais da INBA aqui no Brasil como também a participação dos naturais brasileiros nos campeonatos internacionais no exterior, formando um time brasileiro.

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  4. Respostas
    1. A idéia é reunir os atletas naturais brasileiros e esclarecer a população sobre a possibilidade de ser um bodybuilding de competição sem usar drogas!

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  5. Parábens Cláudia, você é um grande exemplo!!!

    Não deixem de visitar meu blog:
    www.blogeutambemposso.com
    bjs
    Rosângela

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  6. Parabéns. Gostaria de conversar com vc, pois tenho um atleta que competirá no nível natural em 2014 nos EUA. Um abraço. José Guilherme Jr.

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  7. Parabéns Cláudia!!! Inspiração e exemplo total!
    Bj
    Valéria

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  8. Parabéns Claudia!!! Excelente iniciativa.

    Ainda preciso treinar muito para competir mas desejo acompanhar tudo.
    https://www.facebook.com/rafael.bastos.963

    Grande abraço

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    1. O nosso esporte é este mesmo, Rafael, envolve muito trabalho, muito treino, muita disciplina. Será um prazer estar com você em um campeonato da INBA quando se sentir pronto para competir.

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  9. Te admiro. Te amo. Vc é linda, uma vencedora, te sigo. Amo vc minha inspiração.
    Claudia, vc salvou minha vida, me espelhei em vc. bjs e muito obrigada por tudo, sigo cada etapa de sua vida. Obrigada por tudo. Lisbele.

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    1. Ah, Lisbele, que carinhosa é você, muito obrigada.

      Fale mais, conte sobre a sua evolução e as suas conquistas, ok?

      Um beijo especial, Claudia

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  10. Olá Claudia, meu nome é louise Malta e tenho 19 anos, sou uma grande admiradora do seu exemplo, quero muito competir mas fico um pouco sem informações, por vários motivos, meu email é :Louise.malta@live.com
    e facebook: https://www.facebook.com/louisemalta

    e ainda tenho muito a crescer, desde já meus parabéns por mais essa vitória.

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    1. Estou à disposição para todas as informações que desejar, Louise!

      Aguarde porque, dentro de alguns dias, publicarei material em português sobre a INBA NATURAL BODYBUILDING aqui no blog.

      Você também pode navegar pelo site e pelo Facebook:

      http://naturalbodybuilding.com/ https://www.facebook.com/ABA.INBA.PNBA?fref=ts

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  11. Vc abriu meus olhos primeiramente para uma alimentaçao realmente saudavel e agora está abrindo meus olhos para os tipos de competiçoes que sao realmente justas! Obrigada, está cada dia mais linda! Depois poderia postar um album de fotos suas fotos com qualidade vc está com o corpo perfeito!!! Um bjao sarah gebert

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    1. A alimentação é a base de absolutamente tudo, Sarah!

      Na saúde e na doença, no esporte, no crescimento, na disposição geral, concorda?

      O próximo post será dedicado às experiências que tenho feito com relação à minha dieta, visando ganho de massa muscular e perda de gordura corporal ao mesmo tempo.

      Coisas que eu nunca havia tentado antes, como treino em jejum, redistribuição das refeições ao longo do dia, restrição calórica versus refeições menos frequentes e mais calóricas, por exemplo.

      Fique comigo, é sempre um prazer ter você por aqui!

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  12. Andei olhando seu blog, parabéns pela determinação, nós que levamos este estilo de vida sabemos muito bem como funciona.

    Gostaria de saber mais a respeito sobre os campeonatos de fisiculturismo natural, no Brasil pouco se fala, vejo que nos EUA esta modalidade é mais difundida.

    Meu interesse surge pois; tenho 25 anos, sou estudante de educação física, levo o bodybuilding como estilo de vida, treino a muitos anos tendo desenvolvido um ótimo físico, sem nenhum uso de esteroides/ergogênicos, uma pena no Brasil não ter campeonatos com tal restrição ao uso de drogas.

    Gostaria de que explicasse um pouco melhor, se existe categoria para minha idade, onde posso colher mais informações, e como são feitos os testes para certificação do atleta mediante ao não uso de anabólicos?

    Att,

    Fellipe

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    1. Sou representante no Brasil da INBA - INTERNATIONAL NATURAL BODYBUILDING ASSOCIATION, com sede nos EUA, que promove uma extensa agenda de campeonatos de fisiculturismo e fitness (regionais, nacionais e internacionais), em diversas categorias e para todas as idades

      Dê uma olhada no site da INBA e no Facebook:
      http://naturalbodybuilding.com/
      https://www.facebook.com/ABA.INBA.PNBA?fref=ts

      No site, encontrará a lista de categorias na seção DIVISIONS (Bodybuilding, Physique, Sports Model e outras).
      http://naturalbodybuilding.com/pages/pages/bodybuilding.php
      http://naturalbodybuilding.com/pages/pages/ms_physique.php
      http://naturalbodybuilding.com/pages/pages/sports_model.php

      As substâncias proibidas, consideradas DOPING, estão relacionadas aqui:
      http://naturalbodybuilding.com/pages/pages/banned_substances.php

      Com 25 anos, você competirá na divisão segundo altura, ok? Para os profissionais, não há divisão por altura.

      Os testes anti-doping são feitos horas antes da competição, no próprio dia ou na noite anterior, dependendo do campeonato.

      As classificações nos campeonato ficam pendentes até que a INBA receba a confirmação do teste anti-doping, ou seja, se o atleta apresentar resultado positivo terá de devolver o prêmio e tem seu nome e substâncias/drogas encontradas divulgadas, além da expulsão da federação.

      É uma vergonha, desmoralização mesmo; dizer-se natural enquanto faz uso de drogas acaba com a sua imagem!

      Por isso, leia bem os requisitos gerais e os específicos para cada competição, a lista das substâncias banidas, além do prazo exigido livre de drogas, em geral, 5 anos.

      Um abraço, Claudia

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  13. Oii tenho 16 anos e gostaria de competir ano que vem 2014 no fisiculturismo , não tenho bem em mente ainda a modalidade , mas teria de ser natural !, se vc puder da uma olhada nas minhas fotos https://www.facebook.com/jhonattan.wolle , gostaria muito de algumas informações quanto as competições , obrigado desde já .

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    1. Veja as categorias masculinas no site da INBA, Jhonattan. Há fotos e a descrição das poses obrigatórias e dos critérios de julgamento.

      Bodybuilding, Physique, Sports Model e outras, com divisões por idade ou altura. Como iniciante, você também pode competir na categoria Novice (estreantes).

      http://naturalbodybuilding.com/pages/pages/bodybuilding.php
      http://naturalbodybuilding.com/pages/pages/ms_physique.php
      http://naturalbodybuilding.com/pages/pages/sports_model.php

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  14. Oi Cláudia! Fiquei muito feliz quando vi no seu blog que você está chegando como embaixadora do Natural BB no Brasil. Renovei as esperanças ao ler sua novidade! Quem sabe conseguimos trazer isso pro interior também, pois temos muitos atletas aqui que gostariam de seguir por um caminho sem bomba... Eu mesma, por exemplo. Podemos trocar uma ideia? E campeonato, já tem noção se haverá? Beijos!

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    Respostas
    1. Uma das melhores coisas que aconteceram para mim este ano foi a decisão de me filiar à INBA International Natural Bodybuilding Association. Participar dos campeonatos internacionais, competir entre atletas naturais, conhecer tanta gente bacana e, para completar, tornar-me embaixadora do fisiculturismo natural no Brasil, grande honra.

      Minha missão é divulgar o fisiculturismo natural no Brasil, identificar atletas naturais brasileiros e orientar sobre os procedimentos, regras e requisitos dos campeonatos promovidos pela INBA, em qualquer lugar do mundo.

      Os planos são de realizar campeonatos internacionais de fisiculturismo natural da INBA aqui no Brasil a partir de 2014.

      Nos demais países filiados à INBA, as principais datas de eventos internacionais já estão definidas (no segundo semestre, teremos a copa mundial World Cup e o Natural Olympia; em abril haverá um internacional feminino em Las Vegas).

      Haverá também um campeonato internacional em Dubai (data a confirmar) e o mundial de fisiculturismo natural na Slovaquia, em junho.


      Qualquer atleta natural de qualquer país do mundo pode se filiar à INBA por meio de um formulário geral de inscrição, disponível no site.

      Nós, brasileiros, podemos participar de todas as competições internacionais em que houver a categoria, ok?

      Para se inscrever, você deve imprimir e preencher o formulário encontrado no site, pagar a taxa de inscrição e enviar comprovantes por fax.

      Os exames anti-doping são realizados durante o campeonato, não é necessário fazer nada antes.

      Ao se insvrever para um campeonato específico, você paga a taxa de inscrição + o valor do exame-antidoping.


      Esta é a agenda geral com as datas já definidas para 2014; note que muitos são campeonatos regionais dos EUA, mas dê uma olhada na lista para se familiarizar. No primeiro semestre, a maioria das competições nos EUA é regional e classificatória para os campeonatos nacionais e internacionais.

      http://www.naturalbodybuilding.com/pages/pages/contest_schedule.php

      Clique em ENTRY FORM e veja as categorias e os requisitos de cada campeonato.

      Para os campeonatos internacionais, os atletas estrangeiros não precisam se classificar (isso por enquanto, quando o número de atletas brasileiros for maior, teremos campeonatos classificatórios para formar o time nacional).

      Estou à disposição para mais informações!

      OBS.: Bianca, note que ao se inscrever para qualquer campeonato da INBA, o atleta assume que não usa drogas, inclusive algumas substâncias muito comuns entre nós em qualquer suplemento pré-treino, aqueles que "dão um gás" - estimulantes, termogênicos, diuréticos, queimadores de gordura, ativadores de metabolismo, moderador de apetite, etc, além dos esteróides anabolizantes e todo o tipo de hormônio sintético (veja link para a lista completa no menu lateral, à direita, aqui no blog).

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  15. Olá Claudia, parabéns pelas conquistas e pela dedicação. Um estilo de vida assim tão regrado, tão disciplinado, é para poucos. E é exatamente sobre isso que quero falar. Consegui me encaixar na dieta paleo sem maiores problemas, mas lendo seus posts percebi que você é ainda mais radical, e eliminou alguns alimentos que para a maioria fica difícil pelo hábito de longo prazo...
    Por exemplo, a cafeína, não tive problema algum em eliminar o açúcar ou adoçantes artificiais, mas não consigo ficar sem algumas doses de café ao longo do dia, mesmo que puro. Por que você resolveu eliminar até isso?
    Outra coisa que percebi é que você eliminou glúten e a maioria dos carboidratos, restando como fonte destes apenas as saladas. Aí vem a pergunta: Nem uma fruta de vez em quando pra adoçar o paladar? Há momentos em que preciso comer algo mais adocicado, nem que seja uma fruta. É como se o próprio corpo pedisse isso. Como você consegue viver sem ingerir nada "doce"? Rs. Um abraço!

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    1. Obrigada, Luiz!

      Sobre a minha feliz e doce vida sem açúcar nem nada que lembre o seu sabor (adoçantes, frutas, laticínios e preparados com farelos e fibras de cereais), acho que não sinto nenhuma necessidade de doce justamente porque não como nada doce.

      Se você continua a comer alimentos de sabor adocicado, a "necessidade" de açúcar vai estar lá, seja um pedaço de chocolate, um suco light de pacote cheio de corantes e maltodextrina, os queijos, o creme de leite acompanhando a fruta ou o café.

      Tente passar sem o sabor doce por alguns dias (pode demorar um pouco até se acostumar ;-), beba água em vez de suco, refrigerante zero ou qualquer outra bebida. Faça a experiência e me diga se ainda sente a necessidade.

      A cafeína (assim como chocolate, álcool, fumo e outras toxinas) é inflamatória, aumenta o cortisol, reduz a produção natural de hormônios anabólicos (entre os quais GH ou hormônio do crescimento e testosterona. Meu objetivo é aumento de massa muscular sem ganho de gordura, sempre), também prejudica a absorção de vitaminas e minerais essenciais, por isso não uso.

      Lembre-se, Luiz, que eu não tomo vitaminas nem minerais sintéticos - nenhuma cápsula, nenhuma pílula, nada mesmo! -, e todos os nutrientes de que preciso vêm da alimentação. Daí evitar qualquer coisa que prejudique a digestão ou a absorção das vitaminas, como o café.

      Também tenho sensibilidade ao glúten, sofri muito com os efeitos do gluten e de outros carboidratos sem gluten, como quinoa, amaranto e arroz. Assim, cuido bem para que o intestino não seja agredido por substâncias irritantes e procuro manter a dieta o menos inflamatória possível.

      A pele agradece, o cabelo, as unhas também. Nunca fico doente. Treino intensamente 6 dias por semana. Nenhum sintoma de TPM nem de pré-menopausa, sem celulite, sem retenção de líquido.

      Você pode se interessar em ler a minha resposta ao comentário de outra leitora do blog, a Débora, neste post:

      http://claudiafitblog.blogspot.com.br/2013/12/hipertrofia-e-perda-de-gordura-corporal.html?showComment=1388175678578#c4050233443177127827

      Muito obrigada por sua visita, espero que venha sempre!

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    2. Caramba, sua motivação nunca acaba? Rsrs. Valeu pela resposta, vamos que vamos!

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  16. Claudia,
    Tenho planos de competir, se possível ainda este ano. No caso do campeonato mundial que será realizado na Eslováquia em junho, creio que talvez não seja possível, pois eu já venho treinando pensando no segundo semestre, sem falar na questão da logística que seria mais fácil para os Estados Unidos.

    Como irei competir na categoria Master, gostaria de saber qual tipo de documento é exigido para provar a idade, bastaria a cópia do passaporte, certidão de nascimento, etc...

    No caso do "Entry Form", como é feito o seu preenchimento, pois não consigo fazer no próprio site, e também não há em extensão PDF, devo imprimir, preencher e enviar via fax.

    Já verifiquei o rol de substâncias proibidas, e não vejo nenhum problema, porém faço uso de insulina, e outros medicamentos, devido a minha doença crônica, penso que seria necessário levar para o dia do campeonato as prescrições médicas para restar demonstrado que não se trata de doping. O que você acha?

    Outrossim, meus Parabéns pela sua vitória em terras estrangeiras! Fico Feliz por Você! Eu já conhecia o site da INBA por cerca de dois anos, mas foi por acaso que recentemente vi o seu nome e gostei muito de saber que você conquistou o que almejou. Mais uma vez, Parabéns!

    Um abraço,

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    1. Os grandes eventos internacionais da INBA acontecem no segundo semestre, entre os meses de setembro e novembro, André.

      É o caso do campeonato Forever Natural, da copa mundial de fisiculturismo natural World Cup e do super evento Natural Olympia. A programação completa, datas e mais detalhes você encontra em http://www.naturalbodybuilding.com/pages/pages/contest_schedule.php

      Se possível, vale a pena viajar e competir em mais de um campeonato, quando realizados em locais próximos e com pouco tempo de intervalo.

      Eu fiz assim em 2013: dois campeonatos internacionais em seguida: o primeiro em 21/setembro e na semana seguinte, em 28/setembro, disputei o segundo campeonato, no mesmo estado.

      Em novembro, mesma coisa. A World Cup em 02/novembro, e no fim de semana seguinte, o Natural Olympia, ambos na California (Los Angeles e San Diego).


      Para atestar a sua idade, basta o passaporte, que será conferido com os dados informados na inscrição.


      Os Entry Forms (formulários de inscrição) devem ser impressos, preenchidos e pagos.

      Feito isso, você envia por fax os formulários e os comprovantes de pagamento (cartão de crédito).


      Você pode se associar à INBA a qualquer momento, mas aconselho a fazê-lo quando for se inscrever pela primeira vez, ou seja, para os primeiros campeonatos. Assim aproveita melhor o prazo de validade do cartão de atleta associado.

      O formulário é este: http://www.naturalbodybuilding.com/forms/abaform.html

      Quando eu me inscrevi, pedi que não me enviassem o cartão pelo correio; retirei-o lá mesmo, no dia do primeiro campeonato.

      Resumindo: da primeira vez, eu me me associei à INBA e me inscrevi para dois campeonatos. Imprimi os três formulários, paguei e enviei os documentos por fax. Dias depois recebi a confirmação por email, tudo certo, a organização funciona direitinho.


      Quanto a medicamentos que você utiliza por motivo de saúde, providencie um laudo médico atual, descrevendo diagnóstico, quais as substâncias e a dose, além da forma de administração.

      III - c - "only when medically justified (i.e. the details including diagnosis, dose and route of
      administration must be submitted immediately in writing to the relevant medical authority."


      Importante que este atestado esteja em inglês, devidamente assinado pelo seu médico, com nome bem legível, telefone e-mail para contato.

      Envie o documento médico junto com os formulários de inscrição, por fax. Assim, se houver algum questionamento ou pendência, você terá tempo de providenciar.

      Leve o documento original com você em todos os campeonatos e apresente-o quando fizer o exame anti-doping.

      E siga as intruções específicas da INBA, se houver.


      Boa sorte! Espero te encontrar no backstage do Natural Bodybuilding ainda este ano, André.

      Se tiver mais dúvidas ou precisar de orientação, estou à disposição.

      Abraço, Claudia

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  17. Olá Claudia,

    Ví sua reportagem e fiquei admirada!!!! Quero te PARABENIZAR pela determinação....e por mostrar que podemos sim...malhar e ter excelentes resultados de forma natural...vc tá lindaaaaa!!!!! Virei sua fã!!! Sucesso p vc!!!

    Bjos
    Andreza Moraes

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    Respostas
    1. Muito obrigada por sua visita e pela mensagem, Andreza.

      Espero que você venha sempre conversar!

      Um beijo, Claudia

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Obrigada pela participação! Em breve, seu comentário será publicado e respondido por mim neste post. Mesmo que demore um pouquinho, eu respondo a todos os comentários. Volte mais tarde para conferir a resposta e continuar a nossa conversa, ok?

IMPORTANTE: Não sou nutricionista nem profissional de Educação Física. Não prescrevo dietas nem treinos. Não presto consultorias por meio deste blog, de redes sociais nem de mensagens privadas. Os registros deste blog resultam da minha experiência pessoal e do aprendizado por conta própria.

Para prescrição de dietas, cálculos de calorias e de nutrientes de acordo com as suas necessidades e metas, alimentação aplicável em casos de doenças, intolerâncias e alergias, procure um nutricionista ou médico especializado. Idem para treinos e condições específicas, que devem ser orientados por um profissional de Educação Física.