quinta-feira, 10 de abril de 2014

CLAUDIA VILAÇA NO GLOBO ESPORTE - VÍDEO DA ENTREVISTA


A minha participação no programa GLOBO ESPORTE, da TV Globo, foi exibida na quarta-feira, dia 9 de abril de 2014.

Rotinas, treinos, dieta, campeonatos internacionais e outros assuntos.


Confira o VÍDEO da entrevista no link a seguir:



Programa GLOBO ESPORTE - TV Globo - 09/abril/2014

Claudia Vilaça - 51 anos

Atleta - Categoria Grand Master FIGURE
Fisiculturismo Natural - BRASIL
INBA Natural Bodybuilding - BRAZIL


E leia mais sobre a matéria no GLOBO ESPORTE no post:


7 comentários:

  1. Oi Cláudia....queria muito ter sua determinação...ainda continuo tentando...ficar longe do pão e dos doces exige mais do que eu sou capaz...ainda! Parabéns e continuo sua fã, enviando sempre boas energias para que você alcance todos os seus objetivos e seja motivo de orgulho para sua família, seus amigos e para nós que carinhosamente torcemos por você! Bjs.

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    1. Fique longe, fique longe, fique longe! Esqueça que existem pão, massas, farinhas, açúcar, Lili.

      Garanto que a vontade de comer essas coisas desaparece completamente depois de um tempo sem comê-las, a adaptação ao mundo sem açúcar traz consigo uma incrível sensação de liberdade e vitória.

      Você merece experimentar esta sensação, dê-se isso como um presente.

      Beijos, querida

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  2. Claudia, muito legal matéria. Você é energia viva. Parabéns!! alextriatletapaleo

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  3. Oi Claudia, tudo bem?? Gostaria de saber como vc faz a divisão dos macronutrientes das suas refeições pois é importante manter o equilibrio entre PROTEÍNA+GORDURA+CARBOIDRATO. Parabéns por ser tão determinada em seu estilo de vida. Bjus

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    1. Eu estabeleço as minhas necessidades diárias de proteínas de acordo com o visual, o tipo de treinamento que venho fazendo e os meus objetivos.

      Com base nas proteínas, calculo as gorduras em uma proporção alta, no mínimo 70%.

      Os carboidratos são baixos, menos de 20 gramas por dia e vêm dos vegetais, que consumo em todas as refeições.

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  4. Este comentário foi removido pelo autor.

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Obrigada pela participação! Em breve, seu comentário será publicado e respondido por mim neste post. Mesmo que demore um pouquinho, eu respondo a todos os comentários. Volte mais tarde para conferir a resposta e continuar a nossa conversa, ok?

IMPORTANTE: Não sou nutricionista nem profissional de Educação Física. Não prescrevo dietas nem treinos. Não presto consultorias por meio deste blog, de redes sociais nem de mensagens privadas. Os registros deste blog resultam da minha experiência pessoal e do aprendizado por conta própria.

Para prescrição de dietas, cálculos de calorias e de nutrientes de acordo com as suas necessidades e metas, alimentação aplicável em casos de doenças, intolerâncias e alergias, procure um nutricionista ou médico especializado. Idem para treinos e condições específicas, que devem ser orientados por um profissional de Educação Física.